Sowohl für die Anfänger als auch für die Profis im Bereich der Fitness eignet sich die Kraftstation Fitnessstation Fitness Gym Multigym Profi Gym 3000 für ein sehr effektives und intensives Training.
Die Einheit ist sehr funktional ausgestattet und bietet trotz der kompakten Größe, eine vielfältige Nutzung für das Trainieren aller Körperbereiche, zu einem sehr moderaten Preis und relativ geringer Stellplätze.
Die Station bietet für das das Training zu Haus über 50 verschiedene Übungsmöglichkeiten für partielle Übungen des Oberkörpers, des Rückens, des Bauches sowie auch für die Beine. Die Kraftstation Fitnessstation Fitness Gym Multigym Profi Gym 3000 ist zudem mit sehr sinnvollem Zubehör ausgestattet, welches im Komplettpreis bereits enthalten ist. Unter anderem gehören 11 Gewichtsplatten zum Zubehör dazu, die mit jeweils 6 kg für ein ganz individuell abgestimmtes Trainingsprogramm genutzt und eingesetzt werden können. Zum Komplettpaket werden ferner auch noch 2 Handeln mitgeliefert, die mit je 1,5 kg sowohl für Jugendliche, Damen und Herren flexible in die Übung mit integriert werden können. Die Gewichte selbst sind durch eine stabile Verkleidung des Turms geschützt, so dass jederzeit ein sicheres Trainieren möglich ist. Durch die verstellbare Höhe des Sitzes ist die Kraftstation auch von allen Familienmitgliedern gleichermaßen zu nutzen, unabhängig von der Körpergröße. Der Aufbau wird durch eine in Deutsch verfasste einfache Montageanleitung sehr gut beschrieben und ist gut in kurzer Zeit umzusetzen. Ferner kann die Kraftstation als multifunktionales Gerät fast überall in den eigenen 4 Wänden nutzbar. Mit einer Breite von 160 cm, einer Tiefe von 237 cm und einer Höhe von 213 cm kann sie selbst auf einer kleineren Fläche aufgebaut werden. Das Gesamtgewicht der Einheit beträgt in etwa 144 Kg.
Die Einheit ist ferner mit einem einstellbaren Stahl-Seilzugsystem mit integrierter Schutzummantelung ausgestattet. Zudem verfügt die Kraftstation über ein individuell einstellbares Butterfly Modul und Armcurl Modul. Somit ist auch noch zusätzlich durch die Bizepsstange stets das gesamte Trainingsprogramm zu Hause möglich, welches im teuren Fitnessstudio geboten wird. Die Lastzustange, eine Beinpresse bzw. Dipmodul sowie eine integrierte Fußschlaufe bietet jede Trainingsfreiheit ganz einfach in den heimischen 4 Wänden. Somit ist das Training auch zu jeder Tages- und Nachtzeit das ganze Jahr über zu absolvieren, ohne das der Trainierende mit zusätzlichen Mitgliedsbeiträgen im Studio oder Öffnungszeiten in Abhängigkeiten gerät. Ferner fallen die Wegezeiten zu einem externen Studio weg. Bequemer und einfacher ist ein intensives Training, welches einen effektiven Kraftzuwachs und eine schöne Straffung des gesamten Körpers bei richtiger und regelmäßiger Anwendung ermöglicht, kaum anderswo zu absolvieren.
Die Kraftstation Fitnessstation Fitness Gym Multigym Profi Gym 3000 bietet im Ganzen eine moderne Möglichkeit, die Flexibilität in der Nutzung und überaus hohe Effektivität zu vereinen. Im Hinblick auf die Qualität der Station und den Übungsmöglichkeiten, die die Station bietet, muss der Nutzer auf nichts verzichten, was ein herkömmliches externes Studio an Trainingsmöglichkeiten bietet. Mit diesem Modell kann ein intensives Krafttraining mit hohem Komfort jederzeit bequem daheim ausgeübt werden und die Übungen so gestalten, dass jede Partie des Körpers entsprechend trainiert werden kann.
Eine Kraftstation, die durch die multifunktionale Nutzung einen echten Mehrwert bietet, der seinen Körper wieder in Schuss bringen möchte und anschließend durch Intervalltraining mit längeren Abständen, dann auch behalten wird. So kann das Training jederzeit individuell in den Alltag integriert werden. Auch für alle, die nicht ganz so regelmäßig die Sporteinheiten einhalten, bietet das Multifunktionsgerät immer eine Möglichkeit, wieder mit den Trainingseinheiten zu beginnen. Zudem hilft das Training all denjenigen, die das externe Fitness-Studio meiden, weil der Schritt in die Öffentlichkeit eine noch zu große Überwindung kostet, weil der Body einfach nicht entsprechend geformt ist.
Krafttraining zuhause: Kraftstationen & Multistationen als bequeme Heimtraining Geräte
Wer seine eigenen Krafttrainingsgeräte zuhause hat, kann seine Kraftübungen neben der alltäglichen Arbeit erledigen und spart sich die oft langen Wege ins Fitnessstudio. Zwischen den Sätzen ist meist genug Zeit für Papierarbeit oder die Zubereitung des Mittagessens. Vielen Sportlern hilft auch die heimische Atmosphäre beim Krafttraining. Hier können sie in ihrer gewohnten Umgebung und unbeobachtet ihr Training absolvieren und dabei ihre Lieblingsmusik hören oder fernsehen. Weiterhin kann die Anschaffung einer Kraftstation in längerer Hinsicht Geld sparen. Zwar sind Kraftgeräte im Vergleich zu einem Monatsbeitrag im Fitnessstudio zunächst teuer, aber wer dauerhaftes Krafttraining betreibt, wird langfristig mit seiner eigenen Kraftstation oder Multistation viel Geld sparen.
Kraftstation effektiv und richtig einsetzen: Kraftübungen mit der AKW-Fitness Fachberatung zusammenstellen
Das Krafttraining mit einer Kraftstation ist aufgrund der Führung durch die Konstruktion nicht schwierig zu erlernen. Das ist gerade für Anfänger vorteilhaft, da die Verletzungsgefahr beim Training mit der Kraftstation geringer ist als beim vergleichbaren Krafttraining mit einzelnen Kraftgeräten wie beispielsweise freien Hanteln. Dennoch müssen Sie beim Training die allgemeinen Regeln beachten. Für die großen Muskelgruppen, also etwa die Brust- oder Beinmuskulatur, können Sie pro Muskelgruppe zwei Übungen absolvieren, die kleineren Muskelgruppen wie der Bizeps oder die Schultern sind jedoch mit einer Übung schon ausgelastet. Das Gewicht sollten Sie so wählen, dass etwa 12 Wiederholungen möglich sind. Für den idealen Trainingsablauf erhöht der Sportler die Gewichte und die Anzahl der Übungen und trainiert so optimal den Körper Stück für Stück.
Typische Geräte für eine Kraftstation sind ein Butterfly, ein Seilzug, Hanteln und Beinbeuger. Eine professionelle Multistation enthält meist noch weitere Kraftgeräte, mit denen häufig mehr als 40 verschiedene Kraftübungen durchgeführt werden können. Oft kann mehr als eine Person auf einer Multistation trainieren.
Eine Kraftstation, insbesondere eine Multistation, ist recht platzintensiv: eine Kraftstation kaufen, sollten Sie, je nach Ausführung und Geräteanzahl, in Ihrem Haus ungefähr zwei bis drei Quadratmeter freien Platz zur Verfügungen haben.